筋肉とダイエット

「食べないと太る」なんて聞いてない！「こんなに我慢してるのに、なんで痩せないの？」――そう思ったこと、ありませんか？お菓子を控えて、ご飯の量も減らして、夕飯はサラダだけ。なのに体重計の数字はピクリとも動かない…。むしろ、ちょっと気を抜いたら...

「ほとんど食べてないのに太い…」に終止符「ご飯は控えてるのに、なぜか太る」「ほとんど食べてないのに、体重が落ちない」そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。ですが、それは決してあなたの努力不足でも意志の弱さでもありません。原因はただひ...